ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

king l8 · 23-11-08, 23:36

מסה בדרך כלל מתכוונים לעליה בשריר .. !כאילו רוצים לעלות כמה שיותר שריר !
מסה נקיה - אתה אוכל אוכל טוב יעני לא ג'אנק ושטויות ואוכל קצת מעל מה שאתה צריך ומנסה לעלות כמה שיותר שריר
מסה מלוכלת- זה שאתה אוכל הרבה אוכל גם ג'אנק ושטויות ובסופו של דבר אתה עולה בשריר אבל כמובן גם הרבה מאד שומן !
גם במסה מתאמנים וגם בחיטוב מתאמנים
שרירי רגליים מאד חשובים .. אתה לא יכול לעבוד על חזה ידיים ובטן ולהזניח את הרגלים כי זה יהיה לא פופרציונלי ומגעיל שהגוף העליון יהיה שרירי ויפה והתחתון יהיה בלי כללום!

23-11-08, 23:36	#2
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	מסה בדרך כלל מתכוונים לעליה בשריר .. !כאילו רוצים לעלות כמה שיותר שריר ! מסה נקיה - אתה אוכל אוכל טוב יעני לא ג'אנק ושטויות ואוכל קצת מעל מה שאתה צריך ומנסה לעלות כמה שיותר שריר מסה מלוכלת- זה שאתה אוכל הרבה אוכל גם ג'אנק ושטויות ובסופו של דבר אתה עולה בשריר אבל כמובן גם הרבה מאד שומן ! גם במסה מתאמנים וגם בחיטוב מתאמנים שרירי רגליים מאד חשובים .. אתה לא יכול לעבוד על חזה ידיים ובטן ולהזניח את הרגלים כי זה יהיה לא פופרציונלי ומגעיל שהגוף העליון יהיה שרירי ויפה והתחתון יהיה בלי כללום! __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !