ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
תודה רבה
העצה הכי חשובה שלי בנוגע ללחיצה צרפתית ?
אל תשתולל עם המשקל,במשך תקופה לא מבוטלת עבדתי כבד מדי והטכניקה שלי הייתה ממש גרועה (אני מדבר על לפני שנתיים ומשהו )אבל התקופה הזאת עשתה לי נזק ,המרפק נורא עדין ונורא קל לדפוק אותו . תחסוך לעצמך כאב ועצבים ובעיות באימונים ופשוט תעבוד נקי ,בעיקר בתרגיל הזה.
|
תודה על הדאגה אחי,אני אקח את זה לתשומת ליבי