ציטוט:
פורסם במקור על ידי titter
שלום לכולם
האם יש מספר מסויים של חלבונים או פחימימות שהגוף מסוגל לקלוט בפרק זמן מסויים ?
או שאפשר למשל לדחוף 100 ג' חלבון שאתה צריך להשלים בארוחה אחת ?
תודה.
|
תריץ חיפוש..
זה מיתוס תאכל כמה שאתה רק רוצה .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|