ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
תכתוב איזה תרגילים בחרת, ואיך אתה משלב את האימונים בקבוצה? זה לא יפריע לך?
|
האימוני כוח לא מפריעים לי כ"כ בכדורגל. בד"כ יש דומס בשבוע-שבועיים הראשונים של כל תוכנית, אבל אחרי זה זה מפסיק, וזה גם לא מתיש אותי.
בכל שבוע אני עושה אימונים שני אחה"צ, שלישי בבוקר, חמישי בבוקר ושישי אחה"צ.
ותודה על התגובה השניייה, אני אנסה ליישם את זה