ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תרגיל לשריר הירכיים בלי לערב את הברכיים.. אפשר?

///Efi/// · 20-01-09, 20:55

באמת קשה לחשוב על תנועה שתפעיל את ה4 ראשי בלי לערב את הברך.. יש את התרגיל הזה של הריחוק / קירוב ירך, איזה שרירים זה מפעיל?

20-01-09, 20:55	#3
///Efi/// חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ///Efi/// הודעות: 2,415	באמת קשה לחשוב על תנועה שתפעיל את ה4 ראשי בלי לערב את הברך.. יש את התרגיל הזה של הריחוק / קירוב ירך, איזה שרירים זה מפעיל? __________________