ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלוןק
יכול להיות עודף אנדרנלין בגוף, היה לי את זה על תתאמין בשעות מאוחרות יש אנשים שזה משפיע עליהם
|
אתמול עשיתי אימון רגליים בסביבות 6 בערב קצת אחרי
ציטוט:
פורסם במקור על ידי doms
תתאמן חזק יותר התוכנית שלך חזקה מספיק ? תתחיל אירובי
תעשה ריצות אבל לא בהליכון בשטח פתוח מזה אתה תירדם מבטיח לך
|
עד עכשיו עשיתי ריצות, ובאמת שהשבוע לא ממש עשיתי ריצות כי קצת כאבו לי הרגליים...
אבל אין מצב שזה בגלל זה... כי הייתה תקופה שעשיתי אירובי פעם ביומיים שלוש וכן נרדמתי.
אני חושב שזה בגלל התזונה, יש משהו שיכול לגרום לזה מבחינת התזונה?
חוץ מקפאין, כי אני שותה נס קפה בבוקר וזהו