רק הזרוע ככה זאת אומרת שאם אני תופס את המשקולת ביד שמאל
החלק העליון של היד שכחתי איך קוראים לו באותו מצב כמו ביד ימין שאני תופס משקולת רגיל
זאת אומרת שאם אני תופס 2 משקולות בשני הידיים החלק העליון לא הזרוע נמצא באותו מצב בשני הידיים
רק בזרוע אני מחזיק ישר תמשקולת בצד ימין ושמאל עקום אם הבנתם על מה אני מדבר
|