אשכול: כמה פעמים אתם מתאמנים בשבוע?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-02-09, 15:58   #27
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ///efi/// צפה בהודעה
חטפתי דלקת במרפק רק מליקרוא את זה.. תיבדוק את החלוקה הזאת עוד פעם
החלוקה הזאת בסדר גמור על מה אתה מדבר..

דבר שיותר עדיף לעשות זה:

חזה יד אחורית וכתפיים

רגליים + בטן

מנוחה

גב יד קידמית
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט