ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666
ערכים ל 100גרם : קלוריות : 216
חלבונים : 11
פחמימות : 26.1
מתוכם סוכרוז: 0.3
מתוכם מלטוז : 1.1
סיבים תזונתיים : 26.7 מתוכם מסיסים 6.0
שומנים : 2.5 מתוכם רווי 0
ערכים ל 30 גרם (כוס פלסטיק) : קלוריות : 64.5
חלבונים : 3.3
פחמימות : 7.8
מתוכם סוכרוז: 0.1
מתוכם מלטוז : 0.3
סיבים תזונתיים : 8 מתוכם מסיסים 1.8
שומנים : 0.75
|
אז אתה אומר שרוב הפחמימות פה הם מורכבות?
ואני אוכל 2 קערות גדולות של קורנפלקס, אף פעם לא שקלתי את זה..
אני מניח שזה כמו 2 מנות(30 גרם) או טיפה יותר מזה.
מבחינת הסיבים אני חושב שרק בארוחה הזאת אני אוכל איזה 15-20 גרם סיבים חחחחח