גם לינקים לא ניתן לצרף עד שיהיו לי שבע הודעות.
מישהו מוכן לעזור לגבי:
מה עדיף קודם משקולות ואח"כ אירובי? ולמה?
איך אני מוריד משקל הכי מהר (האם צריך בכלל להוריד ???, כי אני רואה שכולם רוצים להוסיף..)
ואם לא צריך להוריד משקל, איך עושים חיטוב? (לינק כי לא מצאתי מדריך באתר)
תודה מראש.
|