ציטוט:
פורסם במקור על ידי kremb0
מבחינת אוכל אני עדין צורך כמות של 100 גרם חלבון ביום (המשקל שלי הוא 72) . הבעיה היא באימונים .
האם הפסקת של 3 שבועות לא יכולה לפגוע דרסטי במסת השריר ובכוח?
|
תשמור על תזונה טובה עם כמות חלבון מספקת ולא תייהיה כמעט פגיעה בשריר..וכמובן אחרי זה תחזור להתאמן ולהפציץ