ציטוט:
פורסם במקור על ידי ChonGo
תודה רבה רבה אחי!
קראתי את כולו, אחלה מאמר, חדשת לי הרבה!
דרך אגב, מצטער על הבורות, מה זה "rm"? חח
|
reputation max
זאת אומרת, המשקל הגדול ביותר שאיתו את יכול לעשות X חזרות
לדוגמא, 5 RM ז"א המשקל הכי גבוה איתו אתה יכול לבצע 5 חזרות.