ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

R&R · 19-05-09, 17:40

במצב ההתחלתי של הלחיצה שהאמה 90 מעלות לזרוע והזרוע מקבילה לריצפה צריך להזיז את הכתפיים/מרפקים קצת אחורה שכדי שתהיה מתיחה בחזה ובכתפיים?
שאני עושה ככה אז הרבה יותר קשה לי לבצע לחיצה...
אמורים להרגיש קצת עומס בגב?

19-05-09, 17:40	#1
R&R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של R&R הודעות: 427	לחיצת כתפיים במצב ההתחלתי של הלחיצה שהאמה 90 מעלות לזרוע והזרוע מקבילה לריצפה צריך להזיז את הכתפיים/מרפקים קצת אחורה שכדי שתהיה מתיחה בחזה ובכתפיים? שאני עושה ככה אז הרבה יותר קשה לי לבצע לחיצה... אמורים להרגיש קצת עומס בגב?