ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed
חחח כן באמת יותר כיף אבל אמרתי לך אני לא ידע כמה קלוריות שרפתי...
|
שמע אני לא סופר קלוריות אני פשוט רץ כי אני אוהב את זה
אני הייתי רץ בערך 5 ק"מ ב-20 דקות
לא בדקתי כמה קלוריות שרפתי אבל אני בטוח ששרפתי מספיק
חוץ מזה אל תיקח הכל קשה מדי, תפסיק לספור כל דבר קטן
תהנה מהספורט ומהריצה, אל תסבול...
הצעה שלי רוץ 20 ד"ק במהירות שקצת יותר מבינונית בשבילך וזה יהייה מספיק במקום לסבול על ההליכון