ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אני חושב שזה כבר יותר טוב....אישית מעדיף עוד כמה סטים גם לשרירים הקטנים...אני חושב שהנפח נמוך מידי בss למטרת מאסה
למטרת כוח זה יכול להיות סביר אבל עדיין....מדובר בהתחזקות בתנועות מסוימות מאוד בתנאים ספציפיים מאוד אישית למטרות כוח הייתי מעדיף את 5x5
|
אבל ב-ss אתה עולה במשקלי עבודה מאימון לאימון וב 5x5 אתה עולה כל שבוע אני חושב לא?