שלום לכולם,
אני בן 19 וחצי, שוקל 56 והגובה שלי הוא 170.
אני די רזה, אולי יש טיפה שומן.
רציתי לשאול אין אני מתחיל לחטב את עצמי?
אני מעוניין להגיע למשהו כמו זה:
ד"א האימון שאני יכול לעשות הוא רק בבית בגלל חוסר זמן ותקציב
האם זה אפשרי ע"י אימון ביתי? אם כן איך אני מתחיל וכמה זמן זה יקח?
תודה על התשובות!