זה לא אימון חיטוב אבל כן אני עושה תרגילים לבטן ריצה 30 דקות -40 דקות אני לא מיתקלח שמה
ואני גם מפתח יד אחורים וקידמית אבל לא מסה כבדה
חלק מפה עושים תאימון שלהם רק מסה או רק חיטוב אז בגלל זה זה לוקח לכם כול כך קצת זמן
__________________
נתונים:
גיל 13.6
משקל 64
גובה 1.70
קר עליתי ל34
 Train To The Pain
[b]משקלים :
squat:90KG RM6 Start
Bence Press:65KG RM10 Start
"הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו"
|