3 שעות זה הרבה בכל מקרה, אימון לא צריך להימשך יותר משעה וחצי וגם זה הרבה מאוד.
אירובי זה תמיד טוב, אם היתה לי אפשרות הייתי עושה כל יום, כולל במאסה.
לדעתי 20 דקות אירובי ו45 דקות אנאירובי ואחר כך לך הבייתה לאכול.
כל מה שיותר מזה מיותר, התוכנית שבנו לך לא נכונה, לא יעילה ותגרום לך להתייאש.
חבל.
בהצלחה.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי
ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות
כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה
אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה
סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010
|