ציטוט:
פורסם במקור על ידי oz18
אני מפחד לאבד יותר מדי שומן ולאבד מהנפח והגודל בידיים שלי
|
שמע אחי הנפח שלך זה לא שריר,זה נוזלים ושומן ככה שאין לך ממה לפחד מחיטוב.
הכי טוב תעשה את זה בקצב איטי ומבוקר מאשר לעשות את זה בחיפזון.
קודם תעשה חיטוב תרד לאחוז שומן נורמלי,תיראה קצת יותר חטוב.
אחרי זה תעשה מאסה נקייה.