[galSH]

פורסם במקור על ידי toxicity

ככל שהאחיזה יותר צרה והידיים יבואו בצורה יותר מקבילה לגוף החזה יעבוד הרבה פחות
זה כמו להגיד שלחיצת חזה באחיזה צרה זה תרגיל לחזה
החזה יעבוד אבל בצורה זניחה

לא.
http://www.midwestbarbell.com/articles/bench.htm

Contrary to popular belief, a wider grip does not stress the pectorals more than a closer grip, although the triceps are recruited to a much greater degree with a narrower grip due to the greater vertical displacement of the bar.