שמע אחי כדי שנדע לעזור לך אנחנו צריכים לדעת מה יש בתפריט שלך זה אומר כמה קלוריות כמה חלבון וכמה שומן. בנוסף כמה סיבים יש.
זה מאוד חשוב יחד עם הנתונים הפיזים שלך אחרת אנחנו לא יודעים אם זה טוב או לא.
אל תעלב מאנשים, זה פורום של גברים צעירים ככה אנשים בישראל זה בסדר :] לפחות פונים אליך בתור אחי או גבר ולא מדברים בשפה רשמית מגעילה... עדיף על אירופה.
קיצר תצרף ערכים סופיים ואני אנסה לעזור לך לפי מה שנאי יודע
|