[נעל]

פורסם במקור על ידי the hummer

= כפית אחת.
לא יותר.
תקפיד לשתות המון מים ותוכל להמשיך ככה עם הקריאטין תמיד בלי הפסקות.

אני לא שם לב למים בכלל ואני על קראטין כבר איזה 3 חודשים.. לא צריך ממש לחשוב על זה אתה תיהיה צמא פשוט.

ולחשוב שהתחלתי לקחת הייתי שותה בכוח איזה ליטר נוסף ביום..