ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
לא חייב בכלל
אפשר מתח + פאוור קלין
יש לך אימון נפרד רק לדדליפט ?
זה הבעיה עם abcd...
מסורבל ולא יעיל
|
בחייייייייייייייאת בוא לא נתחיל את הדיון מחדש כי שנינו יודעים שלא נגיע לשומקום ורק נטחן מים.
והאימון הוא לא רק דדליפט, אני עושה דדליפט באימון שלא יתנגש עם רגליים או עם גב כי זה פוגע.
במקרה הספציפי זה באימון כתפיים. וספציפית בדדליפט אני עולה במשקלים מאוד יפה ובקצב די ליניארי אז עד שהקצב לא יפגע משמעותית אין לי מה לחשוב על שינוי ספציפית בדדליפט.