אשכול: דדליפטס
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-09-09, 16:19   #14
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
כן sldl מתחילים מהריצפה, אתה צריך גמישות רצינית זה נכון. בגלל זה עדיף להתחיל מrdl.
לפי מה שאני רואה בexrx זה לא עד הרצפה אבל בסדר זה סוג אחר מה שאתה אומר.
כי 90% לא יכולים להגיע עם הידיים לכזה מצב בלי לעקם את הגב..
נעל מנותק   הגב עם ציטוט