ציטוט:
פורסם במקור על ידי alvaalva
כל הכבוד מקס
סוס ביותר
|
תודה אלברו אחי
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1
יפה מאוד מקס..אחלה של משקל.
אבל אני לא מבין מה הטעם להמשיך ולהעלות במאסה ב17% שומן,זה כבר מגעיל לדעתי.בתחילת החופש הגדול אמרת שאתה מתחיל חיטוב ועכשיו מסתבר שלא,מה קורה אחי?
|
כי הייתי מיואש אז מהמסה. ואז שמעתי על איזה מטורף שקוראים לו מארק ריפטו שנותן בתוכנית 3 תרגילים ו-7 סטים והחלטתי לנסות. בנוכח הנסיבות החלטתי להמשיך לעלות במסה ועשיתי בשכל כי עשיתי התקדמות עדירה של 40 קילו בסקוואט בתקופה הזאת ועוד שבחודש הראשון של החופש הגדול לא התקדמתי בו בכלל.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yaron
להיות גדול ומלא שומן לדעתי מיותר לחלוטין,אתה כבר נסחף יותר מידי והעיקר לראות את המספרים במשקל עולים
|
17 אחוז זה לא כזה גדול. יש כאלה שעוברים את ה-20. אני כולה רוצה משקל תלת ספרתי ואחוז של 18-19 זה עוד לא "כזה שמן". אחרי זה אני אחטב ואראה מעולה.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי benpi93
מקסי מקסי חחח,התקדמת במהירות אדירההההההההההההה,במיוחד המשקלי עבודה
אתה כבר 90 קילו,לא היית 88 שבוע שעבר? חחחחחח
ב 100 קילו אתה תהיה מעל 20% כבר לא?
|
18-19 אולי אפילו נשאר באותו אחוז מי יודע...