טוב אני מצטער שאני מקפיץ.. פשוט לא הייתי פה כל השבוע..
טוב.. אני שוקל 50 בערך כל שבוע אני יורד עוד, גובה 1.61 יש מצב שיותר.. אני בן 14, המטרה שלי ת'אמת חיטוב אבל לא יודע מה שהמדריך מביא אני עושה אני לבנתיים מרגיש רק שינויים במסה.. ולדעתי התפריט טוב ואין לי בעיה להוסיף פירות תפוח וזה.. אז מה אתם אומרים!?
|