ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed
אבל לא יקרה כלום אם תחרוג ב 500 קלוריות מהתפריט,אתה עדיין במסה.
לאומת חיטוב שה500 קלוריות האלה יכולות להיות ההבדל בין חיטוב למסה
|
למקרה חד פעמי כן לא יקרה שום דבר אפילו אם תהיה רוב השבוע תחרוג ב 300-200 קלוריות אבל יותר מזה כבר יתחיל להשפיע לרעה