ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94
אין לי אפשרות לעלות עוד, נראלי אני יכול להביא אולי עוד איזה 100 קל' מההליכון בנוסף לאלה שכבר הבאתי ואותם אני אשים בחלבון+פחמימות
והנתונים הם-
משקל 83
גובה 170
גיל 15
כן, גם אני חושב ככה.. ואני לא יודע מה לעשות עם זה..
וה100 גרם אגוזי מלך הם בשביל השומן..
יש אפשרות להחליף אותם במשהו אחר שנותן אותו שומן ופחות קל'?
|
המקור העיקרי שלי למשל לשומנים זה טחינה וחומוס.. ושמע זה יותר ממלא מאגוזים..
חוץ מזה שיש אבוקדו ויש ביצים ויש עוד דברים