אוקיי
שמן זית- 5 כפות 70 גרם שומן 618 קל'
אגוזי מלך 100 גרם- 65 גרם שומן 690 קל'
טחינה 200 גרם- 60 גרם שומן 663 קל'
חמאת בוטנים- 100 גרם- 48 גרם שומן 619 קל'
נראה לי אני אלך על הטחינה מהסיבה היחידה שהערך התזונתי של החלבון והסיבים התזונתיים גדול יותר.. אבל זה לא כזה משנה בקל'..
__________________
Imagine there's no countries
It isn't hard to do
Nothing to kill or die for
And no religion too
Imagine all the people
Living life in peace...
|