התפריטים שהוא נתן מתאימים ל 80 קילו אתה שוקל יותר לכן אתה צוריך להוסיף לדגוגמא אדם ששוקל 80 וצריך לכול קילו 2 גרם חלבון סהכ הוא צריך 160 אדם שני שוקל 90 אז הוא צריך לצורך זה 180 אז אתה צריך לשנות לפי הנתונים שלך והכמויות שאתה צריך
__________________
mmm
|