[אליאב קרייסלר]

פורסם במקור על ידי Psychopath

בינתתיים חודש, עד שאני יקנה ועד שיגיע נאי משער 3 חודשים מינימוםפ

לא חבל? עזוב , בתקופה הזאת שהתחלתי להתאמן הייתי עולה 3-4 קילו בחודש...אז אם הייתי מתחיל נראה לך שהייתי עולה 5 קילו בחודש?! לא...
עזוב אותך , תתאמן נכון ותשמור על תזונה נכונה והרבה מנוחה ואתה תגדל כמו שצריך...
כשתרגיש תקוע תן קריאטין.