אשכול
:
הימנעות מפציעות
צפיה בהודעה בודדת
28-02-11, 18:02
#
2
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
צפה באלבומי התמונות של Scylla
הודעות: 3,888
גיל:
: 25
עוסק ב:
: ברמן
חדר כושר
: גרייט שייפ
מתיחות וריצה קלה זה לא חימום אמיתי,
צריך לעשות כמה סטים של חימום לפני משקלי עבודה, לתרגל טכניקה וכו'
אני עושה מעל 3 פלטות סקוואט ושהתעצלתי להתחמם על 20-40 קילו, אז 70 קילו פתאום היה לי ממש רע...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg
Scylla
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיScylla