אשכול
:
איך לדעת כמה פחמימות,חלבונים,קלוריות אני צריך ביום?
צפיה בהודעה בודדת
28-10-08, 19:39
#
4
Masquerade
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
צפה באלבומי התמונות של Masquerade
הודעות: 1,541
כללי:
: אורי
גיל:
: 20
עוסק ב:
: חייל ב8200
חדר כושר
: אוניברסיטת תל אביב
בערך 140 גרם חלבון. בערך 70 גרם שומן.
תבדוק bmr, תוסיף לזה איזה 700-800 קלוריות.
כל הקלוריות שלא הבאת מהחלבון והשומן, תביא מפחמימה.
__________________
Masquerade
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיMasquerade