ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
|
כבר קראתי את זה וכבר התאמתי את זה לאימונים.. לגבי הבנצ' אני לא דואג כי החזה מחלים מאוד מהר, אבל לגבי הדדליפט ביום שלישי עשיתי את הכבד האחרון, ביום שלישי הבא אני עושה דדליפט 100x3x5 רק כדי להזרים דם לשרירים, לא משהו רציני.
אתה בא לראשל"צ או לדימונה? באיזו קטגוריה אתה מתחרה?