צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-05-06, 21:11   #54
MaorLv5
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMaorLv5
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 3,339
כללי:: מאוריקו
גיל:: 21
עוסק ב:: מאמן חדר כושר / מאמן אישי
חדר כושר: צה׳׳ל
ברירת מחדל

ארוחה טובה ומזינה שעה אחרי אימון.

מצרכים:
150 גרם אורז לאחר בישול.
2 קופסאות טונה במים.
כף של טחינה.
כף/כפית חרדל (כל אחד לפי הכמות שהוא אוהב)
רוטב בצל, פטריות (למי שאוהב, לא חייב)

אופן ההכנה: (די ברור לא )
מערבבים הכל ביחד.
יוצא פשוט מעדן, כמובן שאפשר לגוון עם סוגי השומן, אבל בכללי טחינה תופס הכי טוב
תהנו.

מאור
__________________


מאור לוינשטיין - מאמן כושר ובריאות מקצועי
MaorLv5 מנותק   הגב עם ציטוט