אשכול
:
חדר כושר לmma
צפיה בהודעה בודדת
25-03-14, 20:11
#
19
moo
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
צפה באלבומי התמונות של moo
הודעות: 2,895
לא צריך קלין אתה יכול ללמוד אותו ולשלב אותו רק שאתה יודע לבצע טוב
חסר לך לחיצות מעל הראש - מאוד חשוב (פרס/פושפרס)
2 אימונים
סקוואט- פרס - בנט אובר כבד + מתח מקבילים לחזרות
סקוואט/פרונט סקוואט - פושפרס - דדליפט כבד + מתח מקבילים לחזרות
__________________
הבלוג שלי - המאמרים הכי חמים ברשת על תזונה ואימונים, לא תמצא מקור ידע כזה באף מקום אחר !!!
SS - Starting Strength
5X5 הליניארית
moo
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmoo