ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielp
לפי מה שהבנתי הbcaa חומצות אמינו וכד' ממש נחוצות באימון (תחילתו,במהלכו,אחריו)
הוא מונע פירוק שריר מונע עייפות וכ'ו ,קריאטין נותן את אותו אפקט?
|
לא שמע אם אתה מתלבט בין amino ל bcaa אז לך על bcaa אבל אם אתה רוצה משהו אחר לך על קריאטין