אתה לא מוריד משקלים עד שאתה מעלה 5 קילו במשקל גוף אחי אתה רזה רצח תפתח תיאבון ותאכל !
את הדדליפט רואים שהטכניקה לא טובה כי הגב מתעגל לך אתה לא מוציא מספיק חזה תוציא עוד חזה ומשוך את המוט מהריצפה
http://www.facebook.com/groups/190884697652464/
תתווסף לקבוצה שלי בפייסבוק