ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
למה לדחות את התרגילים האלו?
|
משום שעד היום לא עבדתי איתם חוץ מבאנץ ומדי פעם סקוואט ולא מרגיש לי נכון דוקא בחיטוב לעבוד ככה.
כמו שאמרתי אני מניח שבתחילת המאסה אני יעבוד לפי ss בצורה רצינית
כרגע אני מעוניין בלתת תרגילים מבודדים כדי שאני ארגיש בטוח שכל הגוף מקבל גרוי מספק.
ואני חוזר, אני מעוניין בביקורת על התוכנית שכתבתי, כמות סטים התרגילים ואיפה אפשר לשפר אם צריך......