31-07-06, 03:16
|
#1
|
|
מנהל ראשי
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 2,850
|
תפריטים לעליה במסה
המדריך השלם לעליה במסה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81
תפריט לעליה במסה
מינימום 150 גרם חלבון.
מינימום –2200 קלוריות.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=1
תפריט לעליה במסה
מינימום 160 גרם חלבון.
מינימום –2500 קלוריות.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=2
תפריט לעליה במסה
מינימום 160 גרם חלבון.
מינימום –2500 קלוריות.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=2
תפריט לעלייה במסה
מינימום 160 גרם חלבון.
מינימום –2500 קלוריות
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=2
תפריט לעליה במסה
מינימום 120 גרם חלבון.
מינימום –2300 קלוריות
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=2
בהצלחה 
__________________
איש חכם פעם אמר:
אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח.
Email: shlomik@israelbody.org
|
|
|