ציטוט:
פורסם במקור על ידי פש!ש
מה כזה קשה? לוקחים משקולת שמים אותה בין כפות הרגליים ויש אופציה שאם יש לכם חבל של דילגית
פשוט לקשור את הדילגית סביב המותן ואז לעשות לולאה והכניס את הדמבל ולהדק
go creative
|
חח מקורי. אם אפשר פאוורקלין אז לעשות פאוורקלין או שלעשות מתח?