ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - -משך תקופת עלייה במאסה-

metzger · 27-05-13, 10:15

שלום לכולם,
אני בתקופת עלייה במאסה כ-4 חודשים, הכנסה של כ2500 קלוריות ביום, עליתי סביבות ה5-6 קילו מתאמן בתכנית ab ומשלב אבקת חלבון סינטרקס 5.0, סוכר ענבים.

רציתי לדעת אם יש זמן אופטימלי לתקופת עליית מאסה (הדגש הוא על כך שאני צורך סוכר ענבים והבנתי שלא מומלץ להמשיך איתו תקופה), או שזה לפי ראות המתאמן? דגשים מסויימים וכו'?

תודה מראש!

27-05-13, 10:15	#1
metzger חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2013 צפה באלבומי התמונות של metzger הודעות: 21	-משך תקופת עלייה במאסה- שלום לכולם, אני בתקופת עלייה במאסה כ-4 חודשים, הכנסה של כ2500 קלוריות ביום, עליתי סביבות ה5-6 קילו מתאמן בתכנית ab ומשלב אבקת חלבון סינטרקס 5.0, סוכר ענבים. רציתי לדעת אם יש זמן אופטימלי לתקופת עליית מאסה (הדגש הוא על כך שאני צורך סוכר ענבים והבנתי שלא מומלץ להמשיך איתו תקופה), או שזה לפי ראות המתאמן? דגשים מסויימים וכו'? תודה מראש!