אשכול
:
Starting Strength
צפיה בהודעה בודדת
23-03-09, 14:44
#
4
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
תאריך הצטרפות: Jan 2009
צפה באלבומי התמונות של galSH
הודעות: 918
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
track
אז עכשיו התכנית אמורה להיות:
סקוואט 3x5
לחיצת חזה 3x5
דדליפט 1x5
סקוואט 3x5
מיליטרי 3x5
מתח 3x5
ככה?
כן. עדיף להחליף את המיליטרי באובר-הד פרס, אבל זה בסדר גמור גם ככה.
galSH
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיgalSH