ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אורחח91
אני דווקא די קצר במזומנים אני חושב שאני אתן לאמא שלי רשימת קניות לסופר לפי אחד התפריטים כאן לעלייה במסה - מינימום 2600 קל' ו150 גר' חלבון.
כן אחי אני יודע שהאבקות לא כשרות מה לעשות.. בשר וחלב אני לא מערבב ונמנע מלאכול לא כשר אבל זה בסדר.
אני אזמין כבר השבוע את האופטימום ואני אתחיל עם התפריט כי אני ממש ממש רזה זה מפריע לי בטירוף.. ותמיד גם מעירים לי על זה.. גם אני רוצה להתחזק לשים כאפות לכמה מתלהבים שמעצבנים אותי..
|
חחח לחלק כאפות זה יבוא אם הזמן אחי..
כמה אתה שוקל מה הגובה שלך ?
ככה נוכל לעזור לך יותר להתאים את האבקה.