טוב אחרי שרצו להחיות את הדיון הזה אוסיף כמה -
-לא עשיתי סקוואט ודדליפט
-לא אכלתי מספיק, במאסה אכלתי כמה שבא לי ולא כמה שאני יכול לאכול
-עבדתי על נפח גבוה מדי
-עבדתי יותר מדי ימים ברציפות
-לא לקחתי איתי אוכל לכל מקום
-לא ביקרתי את הטכניקה שלי
-הקשבתי למאמנים / מתאמנים (עם הסתייגות כן)
זה מה שעולה לי בנתיים
|