[orel]

פורסם במקור על ידי gilsXM

ב-1200 אתה עוד תעמוד, באימוני ריקון גליקוגן אתה לא תעמוד.

אם כבר אתה פה גיל, גליקוגן מתרוקן רק שעושים אימוני אנאירובי, או שגם אוכלים דל פחמימה(20-30 גרם ליום) ועושים אירובי חלש 3 פעמים בשבוע צריך העמסה?