ציטוט:
פורסם במקור על ידי glycolysis
צריך לשנות את שם המאמר ל: Hst בסיגנון המיוחד של hypertrophy, גבר זה hst לכל דבר לפחות היית נותן איזשהוא קרדיט.
|
טוב אחי...נו באמת נניח וזה דומה מאווווד לhst רוב הקוראים בפורום לא יודעים לסדר לעמם תכנית אימונים לתקופה ארוכה ולסדר להם שנה רציפה של התקדמות
בhst יש לך הגדרה מדויקת של כמות הסטים שצריך לעשות וגם של תקופת הזמן לכל פרק אימונים
המאמר מדבר יותר על איך לתכנן לעצמך את השנה בצורה יעילה המאמר לא מגדיר לך תכנית מדויקת של מה שצריך לעשות ולכמה זמן
המאמר הזה פשוט בא לעשות קצת סדר בבלאגן שיש להמון חבר'ה פה [אל תשכח שרוב הקוראים בפורום ובאתר הראשי אין להם את הנגישות לתכניות מוכנות והמאמר בא לפתור להם המון שאלות שאין להם לאן להפנות]
תפסיקו לחפש את הדברים השליליים בכל תכנית אימונים עובדה קיימת שהמאמר סידר לכמה אנשים שקראו אותו והגיבו לי בצורה פרטית המון שאלות המון בלאגן וחסך להם חודשים של עבודה לחינם
לא כולם מכירים את לייל ריפטו דנטה ודומיהם ומאמר כזה יכול לתת לאנשים סדר היום בנאדם שקרא את המאמר יודע מה לעשות כשהוא נתקע בתכנית אימון שלו [אם הוא לוקח או לא לוקח את התכנית שלי כפי שפורסמה בדיוק] וזאת מטרת המאמר
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.