אשכול
:
מאמר קצר: טווח חזרות נמוך, מסת שריר גבוהה
צפיה בהודעה בודדת
21-02-07, 09:57
#
42
bigbit
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
צפה באלבומי התמונות של bigbit
הודעות: 695
כללי:
: אור ביטון
גיל:
: 26
עוסק ב:
: מתחרה מקצועי
זה לא נכון
ידוע לנו שבתא יש מספר מרכיבים אירובים,אנאירובים וכו'..ידוע לנו שבין6-20 חזרות יש את הגירוי האופטימלי להיפרטרופיה..וזה נכון במאת האחוזים כל המרצים בוינגייט טוענים ככה..
מתחת ל6 חזרות עובד על כוח מרבי..
bigbit
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיbigbit