לקראת הקיץ עשיתי חיטוב רציני ואין לי מושג לכמה אחוזי שומן הגעתי אבל הייתי ממש חטוב
עכשיו התחיל החורף ואני כבר פעם שנייה מצונן
מספיק שאני יצא מהבית ויהיה לי קר אני למחרת עם נזלת/ שיעול
אני חושב שפגעתי במערכת החיסונית שלי עם אכילה לא נכונה בזמן החיטוב
מה אתם ממליצים לצרוך כדי לחזק את המערכת החיסונית? (אם אפשר יותר בכיוון של אוכל ולא כדורים/ אבקות)
תודה מראש
