ועוד שאלה על הדרך. התמונות שאתם רואים פה זה אחרי שבועיים שלא התאמנתי. כי נפצעתי בשכמה הימנית. אז עשיתי בשבועיים האלה רק אירובי (הרבה כדורסל). בקיצור- עדיין כואבת לי השכמה, האם כדאי להתאמן על חלקים אחרים בגוף- (רגליים וידיים) בזמן הזה? גם במשקולות חופשיות ומכשירים שמפעילות את הגב והידיים אני מרגיש את השכמה, אז אולי כדאי לעזוב את זה ולהתמקד רק ברגליים עד שיעבור? (ביום ראשון אני הולך לאורטופד) תודה!
|